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拉萨、林芝 日喀则 卧去飞回 大爱西藏全景 热门推荐

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 行程介绍

第1天

成都train拉萨
 
下午18:30成都火车北站集合,20:59乘坐高原豪华高速空调列车T22(或T23)次前往拉萨。
温馨提示
途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的广汉;占四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地——长虹公司所在地绵阳;接下来到达我国伟大的诗人、有诗仙之称的李白故里——江油。此时,列车驰骋在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里广元。火车停站后,您可以下车疏活疏活筋骨,接受一下夜的洗浸,再踏上征程,继续前行。
 
 

第2天

火车上
 
途径广元、宝鸡、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲等站
温馨提示
列车进入革命老区陕西境内。途经陕甘川三省交界的略阳,凤县,沿宝成铁路到达关中平原西端,素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡。列车第二次停留,您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来,我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水,进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山,领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西 ,列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进,达到甘肃省首府兰州。稍作休息,跨过甘肃地界,达到西宁。迎来青海高原湖泊风光,列车穿梭在托素湖的芦苇丛中,时不时地还可以看到久违的候鸟休息片刻,活动活动筋骨,沿兰青线继续前行。
  • 昆仑山口
  • 那曲草原
 

第3天

到达拉萨
 
晚上16:10列车到达拉萨,后入住酒店休息
温馨提示
列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光,列车继续前行,抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨,导游在车站举旗敬献哈达接火车,游客们入住酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏之旅已经开始。
  • 青藏铁路
  • 拉萨火车站
 

第4天

拉萨市内
 
上午游览世界最高古代宫堡式建筑群布达拉宫(约1h)(不含金顶10元及珍宝展10元)。
景点:布拉达宫
 
  • 布达拉宫
  • 布达拉宫
 
 
下午游览西藏最古老神庙,世界佛教信徒心中最神圣殿宇大昭寺(约1.5h),之后来到环绕大昭寺的八角街(约1h)西藏最古老市集古街道,也是海内外朝圣购物最佳天堂。晚上大家可自费参加精彩震撼的藏文化歌舞剧表演,全方位展示了西藏的自然人文(180元/人自理)。
景点:大昭寺
又名“祖拉康”,藏语是经堂。大昭寺建于公元七世纪,供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道,八角街。
  • 大昭寺
  • 大昭寺
 
购物店信息(如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间)
名称 营业产品 停留时间 说明
西苑天珠 主营:参观西藏最具特色的名族工艺品 约60分钟  
西藏比日神牦牛角店 主营:牦牛角制品,梳子、饰品类 约40分钟  

第5天

拉萨bus纳木错bus拉萨
 
上午沿青藏线前往藏北游览羌塘草原上的天湖纳木错(约1.5h)。木错意为天湖,湖面海拔4718m。与阿里的玛旁雍措、山南的羊卓雍措为西藏三大圣湖,其为首。途中翻越5190m的拉根拉山口时,可看到碧海蓝天绝佳美景。返途中前往羊八井(门票30元自理)遥望壮观的念青唐古拉雪山,参观羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂,可自费享受羊八井地热温泉。
 
 
温馨提示:拉萨至纳木错柏油路面单程约250km,往返约8h。拉根拉山口海拔5190m,风大气温低请注意防寒。
景点:纳木措
纳木措,藏语意为“天湖”,是西藏三大圣湖之一,湖面海拔4718米,东西长70公里,南北宽30公里,面积1920平方公里,是西藏自治区最大的湖泊,中国第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的大湖。位于当雄县城西北方约60公里的山区,在西藏人的心目中具有非常神圣的地位,每逢藏历羊年,朝圣者不远千里来参加纳木错盛大的转湖节。那木措这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人,像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。
 
 
购物店信息(如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间)
名称 营业产品 停留时间 说明
拉萨市御峰藏刀店 主营:刀具 约40分钟  
藏香厂 主营:特色香料 约40分钟  

第6天

拉萨bus尼洋阁bus八一镇
 
拉萨起程,经川藏线穿过5013m(米拉雪山口)(约10min),沿雅鲁藏布江支流尼洋河进入2900m的藏江南-林芝。沿途欣赏迷人的尼洋河谷风光,午餐后前往尼洋阁——传说是贡布王为苯教始祖辛饶所建的传教宫殿,为西藏的第一座阁楼。尼洋阁高36.9米,使其享有“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户于此。前往八一镇入住酒店。
景点:尼洋河
尼洋河河谷风光,原始森林,山光水秀。传说尼洋河是女神流出的眼泪,源起次旁拉山东麓,在林芝汇入雅鲁藏布江,形成雅江的一大支流。河道密布成网,绿波见底,河谷农田牛羊悠游期间,有如世外桃源。
  • 尼洋河
  • 尼洋河
 
购物店信息(如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间)
名称 营业产品 停留时间 说明
西藏奇圣牦牛肉制品厂 主营:牦牛肉 约40分钟  
林芝茶叶店 主营:茶叶 约40分钟  

第7天

林芝bus拉萨(比日神山或者巨柏树)
 
早餐后游览【比日神山】(约1h)比日意为猴子山,相传为莲花生大师所赐。风景秀丽,转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、古天葬台遗址、经幡阵、八一镇全景,返途欣赏雪峰下的原始森林和如烟草场、点缀其间的牛羊,错落有致别具一格的藏式村落,历史悠久的阿派沛村,古老的太昭古城堡群,康巴藏吊桥。在尼羊河谷中游的【中流砥柱】合影拍照,若有机会还能在山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨入住酒店。
景点:比日神山
是藏区著名的神山,意为“猴子山”,相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽,转山信徒络绎不绝。
  • 林芝地区
  • 林芝地区
 
购物店信息(如因游客购物造成时间延长,延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间)
名称 营业产品 停留时间 说明
西藏恒康生物保健专卖专店 主营:保健品 约30分钟  
康福成研究所 主营:藏药 约40分钟  

第8天

拉萨bus羊卓雍湖bus日喀则
 
早餐后沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路到达冈巴拉山顶(海拔4990m)(约20min),前往羊卓雍错(约30min)。可卡若拉冰川、红河谷、江孜古城,傍晚抵达后藏圣地-日喀则。
 
 
温馨提示:拉萨至日喀则单程约350km,车行约8h。相比拉萨日喀则的餐厅及住宿较差。建议暂时不用的行李可寄存在拉萨酒店。
景点:羊卓雍错
湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖。藏语意"天鹅池",海拔4441米,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖滨水草丰茂,是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地,每到夏季,无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画,人们形容她为「天上的仙境,人间的羊卓」。当您抵达湖边时,看蓝天连接着这片蓝湖,那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽…,令人屏息难忘,一路倘佯大自然最洁净的怀抱,拜访藏族聚落与瞭望满山牦牛奔驰
  • 羊卓雍湖
  • 羊卓雍湖
 

第9天

日喀则bus拉萨
 
上午游览始建1447年黄教六大寺之一,历代班禅额尔德尼驻锡地扎什伦布寺(约1.5h),寺院气势宏大法度庄严。先礼拜高26m世界最大金铜弥勒佛像(强巴佛),再拜谒历代班禅大师灵塔,参观古老恢弘的建筑,了解僧人的修行。沿雅鲁藏布江大峡谷返回拉萨。
 
 
温馨提示:此日主题是藏传佛教文化,可跟随导游参观倾听讲解,关于达赖班禅两大活佛体系相信您会有兴趣。
景点:扎什伦布寺
扎什伦布寺海拔3836米,藏语意为“吉祥的须弥山”;也是历代班禅的驻地。主要建筑有:错钦大殿、阿霸扎仓、四世至九世班禅合葬的扎什南捷,以及十世班禅大师灵塔殿、强巴佛殿和晒佛台等。强巴佛殿中,供奉着世界最大的镀金铜佛像,强巴坐佛;净高为22.4米,总高26.2米,其鼻孔可容一人。
  • 扎什伦布寺
  • 扎什伦布寺
 

第10天

拉萨plain成都
 
早餐后自由活动,按指定时间集合,拉萨乘机飞成都,回到温暖的家,结束愉快旅程。扎西德勒!(请注意检查勿落下贵重物品)
 出发时间和价格
类型成人价格儿童价出团日期操作
散客参团00每天 价格以电询为准
 联系方式

联系电话:028- 68222343  68222332  68222330  68222331

 费用包括

澳门六合开奖记录1.交通:回程团队经济票含税费(团队票一经开出,不得更改、不得签转、不得退票),当地旅游巴士。

2.住宿:拉萨 3星级酒店 标准2人间 5 晚。林芝 日喀则为舒适型酒店2晚。

3.用餐:行程中团队标准用餐(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。

4.门票:行程中所含的景点首道大门票。

澳门六合开奖记录5.导服:当地中文导游。

6.赠送:接站哈达。

7.其他:拉萨由于当地气候条件的原因,旅游车都是无空调的,敬请谅解。。

 费用不包括

澳门六合开奖记录1.小交通:景区内用车。

2.单房差。

3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点。

4.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

5.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

6.当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。

 注意事项

1.身体条件:严重高血压、心脏病患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息,保持良好的身体状况,建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况,如果有上述身体疾病,请不要勉强入藏,如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗,请协助医院进行检查,途牛旅游网会协助您和地接社把未产生的旅游费用退还给客人,但提前或推后离藏的交通费用由客人自理负责。

澳门六合开奖记录2.住宿条件:因西藏地区属于偏远地区,条件有限,手机信号也不好,酒店住宿情况和内地有一定的差距,酒店限时供应热水,由于常年受负高压影响,热水管容易爆裂,请做好心里准备。遇到酒店沐浴无热水的情况,请直接和酒店服务员联系,酒店可提供热水瓶。西藏地区房间一般无空调,夏季晚上比较凉爽,冬季酒店可提供加棉被和电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。

3. 景点:出于对布达拉宫的保护,布达拉宫的游览时间是一个小时,而且每天限制团队进入。参观布达拉宫是需要提前一天预定的,到了旺季的时候,有可能出现行程当天预定不上的情况。由于天气或者景点客观因素的原因,我们会合理调整行程的顺序,但保证游览的景点不会少。

澳门六合开奖记录4.散客拼团:非独立成团的客人去西藏是散客当地拼团,行程中会有换车换导游的情况发生,常规散客团是拉萨地区一个导游,林芝地区一个导游,日喀则地区一个导游。因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施。

5.气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。

6. 关于高原反应:对于常年生活在海拔比较低的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。

7.高原反应的预防方法: 可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

澳门六合开奖记录8.所带物品: 太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸

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